今日はしっかりコレを見てやりました。痛快ラクササイズを今日は取り入れつつ、張り切っております。頭半棘筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。時間があるときは背伸びダイエットしても、改善されてないようでした。本日は0.3kg増量ってどういう…