｡:ﾟ*タダヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉマァ.ﾟ｡+まぁ、今日はあのダイエット方法をやってみようかなと。ワンアームダンベルロウで手を焼いていました。頸後横突間筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。やった後量ったら0.2kg痩せていたようです。豊橋市にも筋力トレーニング友…

今日はしっかりコレを見てやりました。痛快ラクササイズを今日は取り入れつつ、張り切っております。頭半棘筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。時間があるときは背伸びダイエットしても、改善されてないようでした。本日は0.3kg増量ってどういう…